写真は某大型スポーツ店で980円で購入したシェイプアップマシンです。
使い方は、ローラーの両サイドのグリップ握り、ひざをつき、前かがみの姿勢になり、自分の前側でローラーを前後させます。胴回り、肩、腕が鍛えられますよ！ 今年こそは夏に向けて体を鍛えます！
自己管理の面でもシェイプアップは絶対必要なことですよね。 ガンバリマス！！ ウォーリー
シェイプアップはじめました！
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