最近メタボ予防でikko流ウォーキングしてています。←二の腕を高々あげて♪
大人女なわたしとしては夜道が若干怖いので、明るいR20をひたすら歩く。
1時間で6kmと短めですが
この1時間が私のシンキングタイム。
今日の反省＆明日の作戦＆みんなへの感謝＆これからのイメージトレーニングetc･･･
これがリフレッシュになり、帰宅後の爽快感が病みつきです。
mie
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